Jarza писал(а):На себе проверял, но, т.к. после недели раздельного питания перешел на веганство, ничего понять не успел. Жаль, что раздельное питание не решает глобальных проблем. Хотя может послужить трамплином к более осознанному составлению рациона.
Так резко переходить на веганство не стоит. Организм, привыкший получать питательные вещества из животных продуктов сначала использует все свои запасы, а потом будет испытывать постоянный дефицит питательных веществ, витаминов и т.п. Нужно постепенно уменьшать количество животных продуктов и одновременно переходить к менее вредным, то есть от мяса и яиц к рыбе и море продуктам, а потом от рыбы к молочным продуктам. Но полностью отказываться от животных продуктов не желательно.
Полностью на веганство можно перейти только на сыроедении, когда организм научится самостоятельно синтезировать из сырых растительных продуктов все питательные вещества, витамины, белки и т.п.